菠菜的老哥还是要注意多多运动一下

二月半 · 发表于 3 天前

趁着今天天气晴朗，不妨走出家门，来一场酣畅淋漓的运动！清晨或傍晚时分，温度适宜，适合慢跑运动。
公园、河边或社区健身区都是理想选择，不仅能锻炼身体，还能沐浴在温暖的阳光下，提振心情。
记得带上水壶和毛巾，保持水分，让运动成为释放压力、焕发能量的日常仪式。好天气不等人，我们菠菜人抓住机会动起来吧！

蜜桃小兔 · 发表于 3 天前

爬山利于转运

轻舞任逍遥 · 发表于 3 天前

我已经计划今晚出门走十分钟，不多但能动

愚人 · 发表于 3 天前

你这是菠菜圈正能量担当

亿照 · 发表于 3 天前

运动完别立刻上头下注，不然更激动

负债前行 · 发表于 3 天前

春天老哥发表于 2025-12-10 19:17
要不你教教我们怎么把运动坚持下去？

今天天气这么好，不动都浪费了

春天老哥 · 发表于 3 天前

要不你教教我们怎么把运动坚持下去？

萤火虫儿 · 发表于 3 天前

老哥们天天熬夜，真的该补补身体了

lsmlyq · 发表于 3 天前

我超硬气发表于 2025-12-10 19:17
我是坚持不了跑步，但散步可以

运动完洗个澡，爽得飞起

碰不到好路子 · 发表于 3 天前

一边听歌一边走路，压力就散了