随着天气转冷，昼夜温差增大 老哥们要做好预防

随着天气转冷，昼夜温差增大，呼吸道疾病进入高发期。为有效预防病毒感染，建议大家做好以下防护措施：

保暖防护‌：及时增添衣物，重点保护颈部、腹部和脚部，避免受凉导致免疫力下降。外出时佩戴围巾、帽子，减少冷空气对呼吸道的刺激。

个人卫生‌：坚持勤洗手，使用肥皂或洗手液，尤其在接触公共物品、饭前便后。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

环境防护‌：保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次30分钟。注意室内湿度，使用加湿器时定期清洁，避免细菌滋生。

预防总比生病强，这季节小心点总没错👍

天气一变就容易感冒，大家都注意点吧

感觉这条提醒比天气预报还贴心哈哈哈

咳嗽的时候记得遮口鼻，别传给别人～

不光要保暖，还得早点睡，免疫力才能跟上！

最近鼻炎又犯了，看来要加强防护了

多通风确实有用，空气清新了人也舒服。

这天气穿搭太难了，早上冷中午热的😅

颈部保暖真的很有用，我一围围巾就不咳嗽了！