怎么才能让孩子不玩手机

兴趣转移法：用实体活动填充碎片时间，如拼图、绘画或户外运动。例如，孩子完成作业后，可兑换30分钟亲子羽毛球时间，逐步将快乐体验从屏幕转移到现。
成就可视化：制作学习进度墙，每完成一项任务贴一颗星星，集满10颗兑换非电子奖励（如书店选书权），强化延迟满足感。
共同规则制定：召开家庭会议协商手机使用时长，家长同步减少刷手机行为。例如，晚餐后设为无屏幕时段，全家一起阅读或桌游。
环境暗示设计：在书桌旁放置计时沙漏和任务清单，用物理提示替代手机提醒。客厅设置手机充电站，非使用时间统一存放。

赞一个，都是可落地的方法

小细节坚持下来，效果应该挺大

真正的榜样作用还是家长自己

说白了，就是给孩子营造一个氛围

这些小设计其实生活里都能用得上

书店选书权，孩子应该会很喜欢

非电子奖励这个点子挺新鲜的

一起制定规则，孩子更容易接受

关键是找到他们喜欢的替代活动

有时候孩子玩手机，其实是因为无聊