感冒喉咙痛，建议先通过多休息、保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时，按之前所说多饮用上述提到的饮品来缓解喉咙痛症状。饮食上避免辛辣、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。没有头痛、食欲还好、也没有身体酸痛的话，说明症状相对较轻，不用太担心。
没精神主要还是感冒期间身体在对抗病毒，消耗了较多能量导致的。这时候重点还是多休息，尽量减少活动量，让身体有足够的精力去恢复。可以适当小睡一会儿，或者在沙发上安静地看看书、听听舒缓的音乐，避免劳累。
饮食上继续保持清淡但有营养，比如喝点小米粥、蔬菜瘦肉粥，既能补充能量，又不会给喉咙带来负担。同时，还是要多喝之前提到的温水、蜂蜜水等饮品，保持喉咙湿润，也帮助身体代谢。
一般来说，普通感冒的这类症状会在3 - 7天左右逐渐缓解。如果之后没精神的情况加重，或者出现新的不适（比如发热、咳嗽加重等），可以再留意观察或及时就医。 |
立即注册
登录
