蔡依林自曝患“蛇缠腰”后才早睡 吃瓜

蔡依林近日在访谈中坦言，自己长期熬夜的作息因罹患带状疱疹（民间称“蛇缠腰”）而彻底改变 。这种由水痘-带状疱疹病毒再激活引发的疾病，不仅导致她免疫力骤降、无法维持高强度工作状态，更以“剧痛”迫使她重新审视健康优先级。患病后，她将入睡时间提前至每晚九点半，并养成利用碎片化时间“倒头就睡”的习惯，以此快速恢复能量。这一转变不仅揭示了顶级艺人在光鲜舞台下的身体危机，也印证了充足睡眠对疾病康复的关键作用